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孩子学习不专注怎么办

2024-09-15 00:05:34心理热点1060

對於大多數的孩子來說,專注力不足是非常正常的,因爲孩子的好奇心強,精力充沛,但是想要孩子的學習達到高效,就必須要有較強的專注力。那麼,孩子學習時,專注力不足有什麼辦法提升嗎?

孩子學習不專注怎麼辦

1、讓孩子定量學習。對於注意力差的孩子,家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業,如果孩子能夠專心完成,就給予鼓勵,並允許其休息幾分鐘,然後再進行下一項作業,讓孩子知道時間的緊迫感,就不會再走神了。

2、鼓勵孩子培養興趣。興趣是最好的老師,當孩子對一件事情感興趣時,孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子,不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注於做一件他喜歡的事時,家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸於他的興趣時,其實就是在無意中提升注意力。

3、營造良好的家庭環境。一箇好的學習環境,非常有助於孩子集中注意力。在孩子學習時,家長應該最好不要看電視或者過多的干擾,讓孩子安靜的學習,給孩子營造一箇良好安靜的學習氛圍。

4、讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的,一心兩用會降低注意力的效果,尤其是孩子正處於注意力發展過程中,同時做幾件事情,會損害注意力的有效集中。所以,一定要讓孩子專心一次只做一件事,不要一邊玩玩具一邊看電視,兩者選擇一樣,讓孩子能集中精力做好一件事。

5、讓孩子學會分配時間。不少孩子都是時間觀念不強,家長要教孩子學會支配時間,掌控時間,比如什麼時候做作業,什麼時候玩耍,都由他自己安排,當他集中精力在短時間內做完作業,便會有更多的時間玩耍,他會有成功的感覺,也會很自信。

6、讀書有利於訓練注意力。每天安排一箇時間讓孩子選擇他們喜歡的書籍朗讀,這是一箇使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中,儘量不讀錯。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。

孩子學習不專注的原因

1、家長的錯誤示範。總說孩子專注力差、一心兩用,家長有沒有檢討過自己也是如此?比如一邊陪伴孩子,一邊玩手機,這些都會給孩子不好的示範。特別是有些家長喜歡讓孩子同時做兩件事,比如邊玩玩具邊喫飯,同樣會影響孩子專注力。

2、家長總打斷孩子。孩子正在專心致志的做一件事時,不管是閱讀還是玩玩具,都是在培養專注力的表現。如果家長總是打斷他問他餓不餓、渴不渴,這種環境下孩子專注力能好纔怪。

3、家長脾氣暴躁。家長自己缺乏耐心,脾氣暴躁,孩子稍微做錯點事家長大吼大叫的,弄得孩子精神處於焦慮不安的狀態,內心只有恐懼和害怕,專注力是很難集中的。

培養孩子專注力的方法

1、把大任務分解小任務。一項大任務需要太多的注意力和紀律,所以把它分成小任務是個好主意。這可以應用於家庭作業、家務和學習新技能。做很多小項目,能讓你完成一箇大項目,給人一種進步和運動的感覺,讓你更容易集中注意力。

一項需要時間、奉獻精神和專注力的大任務,可能會讓人覺得難以承受,可能會讓人不願去處理。一件小事似乎更容易完成,阻力也更小。

2、減少干擾。除非從事他們真正喜歡的事情,否則孩子們可能會發現很難排除干擾。你需要保持他們學習或執行任務的環境安靜,儘可能不讓他們分心。尤其要小心電視、吵鬧的音樂、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的東西。

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