珠海心理咨询师曹泽能：和老公吵架一年了,一直恶性循环,我想改变现状,但很无力

成婚13年,孩子小学,最近吵架一年了(一周2次的频率),原因是我以为他花心,无法信赖他。我以为他花心有几件事:1,咱们刚知道一同吃饭,有个美丽姑娘路过,他盯着看、回头看,一向盯着看了有1分钟,我其时就觉得咱们不会有未来,他很花心。(但由于他对我不错,所以后来就在一同了)2,仍是婚前,咱们一同吃路边摊,一个生疏女孩拼桌,紧挨着他坐(皮肤蹭皮肤那种),他一点也没动,就这么挨着,我坐对面看着很不舒畅,回来问他为什么不动,他说他先来的,凭什么让着女孩?(我觉得他没界限感,不明白避嫌和考虑我的感触)3,咱们和他搭档一同去玩,他女搭档、我、他三人在场,他就当着我的面夸女搭档美丽,我其时就怒了,回家和他吵架,他刚开始说和女搭档了解,所以随意夸夸,我说你们不是同个办公室,怎样了解的?他又说常常去女搭档那谈天,所以了解了,我说为什么常常去谈天?他又说他说谎了,并不了解,是公司每个女搭档他都夸过,我再问,又说了好几个理由,今日一个、明日一个,我不知道哪个是真的。4,又一次和他搭档去玩,另一个女搭档和我、我老公一桌吃小火锅,(这个女搭档,我老公回家常常提起的),期间我老公问我要不要加水,我说不用了,女搭档说加点,我老公放下的水壶立刻拿起来加了,我其时很不舒畅,要么别问我,问我后又听搭档的,这算什么?是不是搭档在他心中更重要?许多这种小事吧,所以我不太信赖他。为什么这么多事本年才吵架?由于咱们办公室最近有一对含糊的搭档,天天在我眼前晃,我就会联想我老公和他搭档在作业时,是不是也这样?回家常常吵架,离婚又没决计,过下去又不信赖,吵了一年了,我很溃散,我不知道怎样做?