小学心理健康课：心态很消极,对自己很失望

医师你好,我现在的作业还能够,可是公司开展很快,面对革新,作业压力很大,感觉自己各方面的才干都跟不上公司的开展了,方案做欠好,现在的作业也做欠好,觉得他人说的都对,自己说什么错什么,做什么错什么,对自己十分绝望,在公司不敢说话,在家里很烦躁,简单心情激动,发脾气,哭,偶然会有焦虑不安,头疼的症状,是不是有心理疾病呢,怎样才干会好呢?我不想自己这个姿态,期望医师能帮帮我,谢谢。