心理咨询技巧和策略：最近是因为一些生活琐事而焦虑不安

工作这样的,我在外地有一处房子,之前租借出去了,其时签合同由于我不能去到现场,就和租客经过邮递方法签定的,租客把两份合同打印好把两份自己的姓名都签好,然后邮递给我我签好姓名今后再给他邮回一份。这件工作现已曩昔快三四个月了,但是最近我忽然想起此事,然后脑子里冒出我给他邮递的那一份合同其时有没有签错的主意。然后我就开端焦虑这样会不会有什么欠好,总是有一种忧虑与焦虑让我不能放心,带着这种焦虑不安,我开端想经过一些我不想做的方法来缓解。我就不甘愿的经过微信和房客联络,谎报自己的合同弄丢了,期望他可以在打印一份邮递给我,依照和之前我给他邮递的那一份相同,随之我又向他提出把之前邮递给他的那份合同原件摄影给我,我需求承认一下上面的内容,其时他或许忙仍是有啥事半天才回复我。晚上很晚他把图片拍发给我,我看到音讯现已很晚,由于太晚我第二天上午才回复他收到,后边我又发音讯给他承认邮递合同的事项,(我在每次发音讯之前都会打草稿,然后再发),等我把音讯发了今后我感觉排版有点乱,然后又撤回从头修改了一下,才给他发出去,(等过了一会我想看一下他有没回复我时,我看到我撤回后从头发的音讯不小心把前面你好两个字删了),后边他也发了音讯和我承认了邮递的事项。过后我脑子里老是冒出关于我发音讯一开端给他发的音讯带有你好,然后由于排版不舒服撤回修改漏掉了你好两个字,他要是其时看到会不会觉得我不正常或许我不尊重他,,,然后以此来对我有什么欠好的主意。