五子棋是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類遊戲。相較於其他遊戲五子棋要安靜許多，孩子們的積極性卻很高。
孩子學五子棋有什麼好處
1、提高注意力的集中時間，養成能靜的習慣，通過觀察，四歲左右的小孩平時只能靜大約15分鐘，學棋後孩子的注意力集中時間能提高到30分鐘左右。
2、培養孩子的挫折感，當代小孩最缺的就是挫折感，因此培養小孩子承受挫折的能力尤其重要，當然培養的'過程只能是逐步的，要附合小孩的成長期。
3、培養小孩的數學能力，五子棋講究邏輯思維，在下棋中要思考很多如果和假設，有時候還要預先想上好幾步，並且有可能要有逆向思維。
4、通過學棋，可以形成一種獨特的思維方式。下棋是相對高級的智力遊戲，從遊戲中開發孩子的智力，提高記憶力，培養耐心，對邏輯思維有很好的幫助。
5、下棋鍛鍊了人的腦力和注意力，是需要深思熟慮的腦力和體力勞動，從而培養孩子獨立解決問題的能力和靜心思考的好習慣。
6、培養孩子積極向上永不放棄的精神。圍棋與其它棋類不同，圍棋多有勝負，少有和棋。所以，每一着棋都要向着勝利奮勇前進，不能有絲毫的消極和保守，再好的局面一旦被對手逆轉，就要面臨失敗。不到最後一刻就不能放棄。
7、對孩子的挫折教育。在棋盤上的勝負世界中，讓孩子在勝利中獲得快樂，在失敗中品嚐痛苦。一次失敗就是一箇挫折，經得起挫折，才能成爲高手。
五子棋的規則
(1)對局雙方各執一色棋子。
(2)空棋盤開局。
(3)黑先、白後，交替下子，每次只能下一子。
(4)棋子下在棋盤的空白點上，棋子下定後，不得向其它點移動，不得從棋盤上拿掉或拿起另落別處。
(5)黑方的第一枚棋子可下在棋盤任意交叉點上。
(6)輪流下子是雙方的權利，但允許任何一方放棄下子權（即：PASS權）
五子棋對局，執行黑方指定開局、三手可交換、五手兩打的規定。整個對局過程中黑方有禁手，白方無禁手。黑方禁手有三三禁手、四四禁手和長連禁手三種。
五子棋的技巧
中國現代五子棋的開拓者那威榮譽九段，多年鑽研五子棋，潛心發掘五子棋的中國民間陣法，他總結了五子棋行棋的要領和臨陣對局的經驗，得出一套“祕訣”，謂之《那氏五子兵法》：
先手要攻，後手要守，以攻爲守，以守待攻。
攻守轉換，慎思變化，先行爭奪，地破天驚。
守取外勢，攻聚內力，八卦易守，成角易攻。
阻斷分隔，穩如泰山，不思爭先，勝如登天。
初盤爭二，終局搶三，留三不衝，變化萬千。
多箇先手，細算次先，五子要點，次序在前。
斜線爲陰，直線爲陽，陰陽結合，防不勝防。
連三連四，易見爲明，跳三跳四，暗劍深藏。
己落一子，敵增一兵，攻其要點，守其必爭。
勢已形成，敗即降臨，五子精華，一子輸贏。