内向者心理学：有些强迫症,老是胡思乱想

教师您能帮帮我吗,老是想入非非,做工作的时分总会想一些没用的工作,由于之前阅历了一件厌恶的事,导致我心慌意乱,精力很焦虑,对我的日子产生了极大的影响,后来我应该是从这件事走出来了走开了,但我又不经意逼迫自己去想别的一件我意淫的工作,做工作做会想到这件事,教师求您救救我