心理罪的结局：自己心里很脆弱

自己是一个凡事很小心谨慎的人,不敢大声说话,也不敢当众辩驳,遇到工作只会躲起来悄悄的哭,由于自己的窝囊无能导致自己日子和工作上乌烟瘴气,工作上自己的不用心被领导几乎是天天说还屡教不改,日子上也是被家人瞧不起,自己很软弱,表面装的比任何一个人都要老练慎重,内心里或许连一个三岁的孩子都比不上,自己如同除了混吃等死便是一无可取,常常想自己肯定是有自闭症和抑郁症,觉得自己活在这个世界上都是剩余的,不知道自己要怎么办