如何克服紧张的心理：网上20题测抑郁症准吗

最近一向感觉到很累什么事情都提不起劲心情还特别欠好一点小事就会特别浮躁经常会气短胸闷前次偶尔看到了网上测抑郁症的就去测了一下结果是重度我现在有点不知道该怎么办我觉得我自己是没有抑郁症的