在线心理咨询师：这几个月总是失眠尤其是最近一礼拜

你好我夜晚总是失眠分明就很困了却忧虑自己晚上睡不着所以就真的睡不着了这样真的十分的困扰我的日子打扰我的睡觉质量让我的精神状态很差前面一段时间我觉得自己工作压力大体面临查看所以晚上忧虑的睡不着后边由于心思心情问题感觉自己的室友经常让自己感到心里堵气一回到宿舍心里就反常的不舒服所以便久久不能入眠加上自己心里觉得自己会失眠又睡不着就愈加难受了希望能得到你的协助