心理治疗技术：紧张脸红耳赤

精力状态欠好怕见人看到熟人也有点不自然站起来显得脸部肌肉不正常给他人1种微小的感觉很难操控有点交际惊骇的倾向看见人多的场合就想躲到1边去不与人说话感觉浑身不自在特别仰慕那些谈笑自若的人和家人不会有这种期望专家能辅导辅导我万分感谢!或则有培育自信心的组织吗作业都没方法做好现在在家里睡醒了就要出门感觉都在吧我盯着不自在自在在网吧去上网被人看不起很想改动真的好困扰1天头都是昏昏沉沉的2眼无神没精力跟过度sy和梦想有关吗期望能改动自己微信******