心理咨询心得：特别害怕跑步

我是一名初二的学生,从初一开端,便非常惧怕跑步。每次有体育课的时分,都会找一些托言或许请假来不跑步。可是今后有体考,假如现在不练习的话,我今后也不能过关。所以对此很对立,一想到跑步,整个人就变得非常严重。其实我跑步并不是特别差,可是无缘由的对跑步特别惊骇。我尝试过许多办法,但如同都没有作用,所以我想咨询一下,怎么才干高兴的跑步再也不会严重。