成都在线心理咨询：高三,迷茫,焦虑,痛苦

你好,我是一名高三的学生,还有五十多天高考,前几天班上调换了方位,我和我曾经玩的最好的朋友是同桌,是曾经的,现在我和她的联系也便是一般朋友吧,我和她最密切的那段时刻,咱们相同也是同桌,可那时候我和她的成果一直在往下掉,现在高考前咱们又坐到了一同,我好怕我十分困难有了点起色的成果又往下掉,我感觉我现在彻底没有曾经仔细,不知道为什么我总爱留意她的一举一动,她上课打瞌睡,,她不仔细学习,我心里很不舒畅,可咱们仅仅一般同学啊,我干嘛会这么介意她,我现在学习总是会分心,彻底静不下心,时刻一点一点在削减,我想要全身心的投入,可我真的做不到,眼看成果在一点点下降,好难过,好焦虑,却又百般无奈,总是会一个人不可思议的哭起来,我该怎么呢?