心理咨询师挣钱吗：被吵醒后就很清醒睡不着

教师们您好。便是室友会在早上6点起床,尽管声响很小,可是由于我对声响比较灵敏很简单被惊醒,一惊醒的话会很介怀,觉得他必定得走了我才睡得着,尽管觉得他声响对我影响其实不太大但便是有这个心梗。有时候会5点多醒来,醒来后就会想入非非,很难脑袋平静下来持续睡觉。我该怎样持续被惊醒后持续脑袋什么都不想就睡觉呢,有时候5点或许6点醒来许多状况都是躺床上再也睡不着