黄手绢心理咨询：情绪很容易波动,明明是一件小事事后却总是回想个不停

某天,我在某个直播网站发了一条吐槽的弹幕,然后被主播骂了一句,然后我就把网页关了。可是这件事让我的心很不安,工作发生后我的感觉便是心尖酸酸的,有点难过。并且我不断的会回想这个主播说的话,以及我应该怎样应对。但这是没有意义的事,他一个主播每天要看这么多人发的弹幕,即便骂了他也不知道骂的是谁,并且我在直播网站上的ID又是相当于匿名的,所以这件事根本就没有意义,发生了一下,彼此之间都没有影响,过去就完了呗,可是我便是一向回想这个工作,和他其时骂我的话,和我应该怎样应对。这让我的心境很不爽。然后心尖还有酸酸的感觉,这是让我最难过的。让我觉得我是一个心情操控特别差的人。由此我想到曾经也是这样,当他人对我自身宣布某种歹意的信号,我就会有这种感觉,症状便是心尖酸酸的,不断的回想,是不是我的错,我的错在哪,有没有对方的错,我应该怎样办,时刻不长的话躺床上仍是不断的回想,导致睡觉也睡不着。我觉得这肯定是不正常的,我觉得我的心情太灵敏了。所以特地来这儿发一个帖子恳求一下协助。假如有人能帮我剖析一下的话是最好的,我会很感谢他,接受范围内有偿也是彻底OK的,没有的话我也不强求,究竟这种事彻底是自愿的。