锻炼心理学：该怎样改变自己

高一的时分在要点班,高二的时分自己觉得有点跟不上很费劲,就请求退出要点到一般班,本认为能学到轻松,却遇到了新的应战。没有了了解的同学,了解的竞赛环境和课程形式,找不到归属感,学习动力骤减。加之自己之前除了学习什么都没顾上,结交爱好什么的悉数献身了,所以倍受冲击居然中度郁闷。休学了一年返校后,状况并没有多大改进,任然是一群生疏的同学和更深重的学习使命,现在在校园每天都很溃散。真的很需求协助,请问各位教师,我究竟该怎样改动,才能在班里取得归属感