心理咨询师自学可以吗：恐惧症和强迫症

我妈妈从小就打我,心境欠好会打我,犯错了也会打我!所以我现在很怕犯错,怕说错话,总是辗转反侧回想所做的事有没有问题,有没有说错话!并且我忍受不了他人无视我,就算说我有一点点欠好,就会十分难过!真的很苦楚!恳请专家帮我剖析一下,怎么样脱节苦楚,万分感谢!