心理健康原则：害怕自己得抑郁症,钻进牛角尖,我该怎么办-

工作是这样的,总以为自己是不是得了郁闷症,所以给自己贴标签,然后就做不到真实的高兴,分明没有的症状却成心的感觉自己有那种症状,我有一个女朋友,爱情很好,在一同也很高兴。所以我开端置疑自己是不是忧郁症的时分,我就和她在一同感觉各种不天然,分明很喜爱却成心的感觉喜爱不动,分明刚要说咱们一同去哪哪玩,一想到自己有郁闷症立刻又不想说,某些事分明刚要高兴,却一想到自己是不是有郁闷症立刻高兴不起来。这时分我就开端想是不是病症中的情感妨碍?就感觉其实自己如同没病,却成心的寻觅那种负面心境,和我女朋友在一同的时分也做不到天然的状况,总是在想我是不是应该高兴,比方:她喊我老公,我曾经会立刻高兴。而现在我会想我是不是得高兴一下,然后就堕入苍茫状况了。。。我平常是个阳光,达观的人,日子中也没有烦心事儿。记住曾经在网上看到关于郁闷的新闻和材料,我就有过两次这样。可是那时分不严峻没两天儿就忘了。这次就很影响心境,感觉就像钻牛角尖了相同