婚外恋怎么办：请老师帮我分析一下,拜托了,谢谢!

总是对自己“言而无信”,总是方案好的工作都没做成,做什么工作前都要“前瞻后顾”“深思熟虑”想许多许多,以至于畏缩不前的,太介意他人的观点,总是私行推测他人自己的点评,以为他人对自己的观点欠好,所以特别注意自己的一举一动,在任何有人的当地总感觉有人在盯着自己,所以自己的体现很不安闲,有时分自己一个人在宿舍,生怕会有舍友会回来打扰自己,时不时看看门口,也会幻想忽然有人回来的场景。不敢与他人说话,所以平常很少自动与他人说话,乃至他人自动跟我说话我也不知道怎样理睬,许多时分只能对他人为难一笑,这样会给人一种有点冷酷好冷的感觉,其实我也不想这样的,但我不会说什么,我厌烦这样的自己,每逢这样,就会对自己的体现很不满足,过后总会自己脑补许多方才产生的事,脑补一个自己真实想说想做的画面,会想许多,许多时分脑子会不受操控地乱想,想许多许多,比方有曩昔的回想,总爱翻看早年的相片,有等一下要做的工作,也有幻想“长大今后是干什么,也有想一些自己的什么观点等等许多许多,上课在想,自习在想,人在心不在,写作业手虽在写可心却不在,注意力不能会集,目光空泛,总爱发愣,就连走路也常常老是发愣。在任何场所也不敢怎样说话,与伙伴走路时也不敢怎样作声,总以为他人会在听自己与伙伴的对话,尽管我常常会告知自己“想那么多干嘛,我又不是为他人而活,做好自己就行”之类的话,但好像都不管用,我仍是操控不住自己的大脑。总喜爱苟且偷安,妄自菲薄,暴饮暴食,有严峻的延迟症等等等等