色彩心理学测试：睡觉突然憋醒,感觉快要死了

自己14,女之前就入眠困难,需求听着助眠睡觉,最近开端助眠也欠好用了。昨夜半睡半醒的状态下,忽然感觉喘不过来气,心跳开端加速,全身都是汗。就感觉喘不过气来,一向觉得自己要猝死了,自己撑不住了。之后大约20分钟左右,好一点了,从头测验睡觉,仍是每非必须睡着的时分就吵醒。这种状况上个月也有,不过没太当回事。从2020年年末就开端,在听课时头部就上下颤动,频率很小,手心还会莫名出汗。但我心里是不严峻的,不知道怎样回事,便是克制不住抖。去配眼镜的时分、看电影的时分都会抖,就心里莫名紧张,我也不知道为什么。我停了一个月学,在家自学,不想出门,怕见人。期末考的时分,我去校园了,还认为这个症状会缓解,成果更严峻了。其时考榜首门的时分,直接心跳加速,脸都是红的,手心也出汗了,硬着头皮坚持考下去,一向在深呼吸,想缓解这个症状。继续了一天,都这样,教师通过我身边的时分身体就莫名的生硬,抖的更凶猛。我知道没什么怕的,考试成果也不重要,由于我早年考试都很放松。就不知道从什么时分开端,我早年不怕的事,不会呈现的症状,全都呈现了。自己也不敢去逛街,觉得走在路上他人都在看我,就很不自在。跟朋友出去还好,自己一个人就彻底不想出去。小时分5岁,我爸爸妈妈离婚,父亲从前家暴过我母亲。但我觉得这些对我并没有太大影响。现在只想治好这个症状,我很怕这个影响我之后的日子,我曾经不这姿态的啊。真的不知道要怎样办了