現如今，中學孩子沉迷電子遊戲已經成爲了社會的常態，甚至有些孩子會逃課去網吧打遊戲，讓父母感到非常苦惱。但家長要想幫助孩子走出遊戲的“漩渦”，就一定要採取科學地方式，一步步去引導。
中學孩子沉迷遊戲怎麼辦
1、發現中學生沉迷玩遊戲，要冷靜處理。當發現中學生沉迷於玩網絡遊戲時，首先是保持冷靜的態度，其次要多表揚他（她）的優點，給予他們恰當的表揚和關心，培養他們的現實活動興趣。
2、引導中學生合理平衡遊戲和學習。健康適度的遊戲可以起到良好積極的作用，但並不提倡完全禁止中學生玩遊戲，在課餘期間，可以適當的限制時間陪着孩子玩一些益智有趣的遊戲。這樣不但可以鍛鍊中學生的大腦，也增進了家長和孩子之間的親子關係，兩全其美。
3、幫孩子改變習慣。如果你的孩子現在已經沉迷遊戲了，那麼最有效的方法就是改變孩子玩手機的習慣，換句話說就是嚴格規定孩子要合理地玩手機。
比如一天只能玩一小時或者半小時，週末可以多一小時，而且玩遊戲不能超過一小時，通過這種規則幫助孩子改掉之前天天長時間玩手機的習慣。
4、轉移興趣愛好。從孩子的某一特長出發激發孩子的學習興趣。每個孩子都有優點，家長可以通過孩子的優點、特長和成功，趁機培養學習興趣和毅力，取得較好的效果。帶孩子去科技館或博物館。可以激發孩子的好奇心和求知慾，增強孩子的學習興趣。
5、父母要陪伴孩子學習。言傳不如身教，父母熱愛學習是最大的鼓勵。在學習氣氛濃厚的環境中長大的孩子，往往對學習有濃厚的興趣，家長和孩子一同學習，初入學的孩子自我約束力差，家長可陪讀一段，多關心孩子的學習，瞭解孩子的作業情況，並及時幫助改正錯誤。
哪些孩子容易沉迷遊戲
1、被父母忽視。有一類型父母，他們只顧自己玩，或者是一心撲在工作上，從不會把精力關注在孩子的教育上。甚至有的父母在牌桌玩的盡興，孩子就在角落玩遊戲玩得起勁。只要不會影響到父母的娛樂或者工作時間，不管孩子做了什麼，都不會引起父母的重視。
2、家長對孩子過分溺愛。父母對孩子有求必應，孩子就是家裏的“小皇帝”，被父母慣得無法無天，以至於在孩子沉溺手機。這類型父母往往是最慌張的，因爲他們在孩子面前已經失去威嚴，若是硬着來，還會出現孩子打罵父母的情況。
3、父母經常爭吵。很多人說家是溫馨的港灣，但現實生活中有很多孩子是感受不到家的溫暖的。他們一回家，就會看到父母爭吵，甚至摔東西、打架。在這種環境下長大的孩子，內心是十分痛苦的。於是他們只有通過網絡，通過遊戲，才能讓他們暫且忘記痛苦。
如何防止孩子沉迷遊戲
1、限定時間，和孩子約法三章。孩子每次玩手機的時間最好應該控制在10~20分鐘，之後要讓孩子放下手機休息一下眼睛，在段時間，家長必須嚴厲起來，不能讓孩子繼續玩手機，千萬不要仁慈動搖，讓孩子繼續玩下去。
2、玩手機時，附加條件。孩子沉迷於手機遊戲是普遍性的問題，有的家長沒有辦法阻止孩子玩手機，選擇了強制沒收，但這樣的做法，並不能解決實際問題，因爲孩子還會對手機產生興趣，總會想盡辦法拿到它！
對此，家長們可以指定一箇規則，每次玩手機不僅要限制時間，更可以開條件，比如，孩子玩了半個小時的手機，就必須學習多長時間，讓孩子形成一種習慣，長期下去，孩子就對手機不感興趣了，各位家長們不妨試一試。