大连开发区心理咨询：感觉自己不重情义和感情,自己已经意识到这一点了。该如何做才算是重情义和感情那-请老师指点下!

平常和自己的亲属老友,领导联系欠好,自己对这份联系看的很淡,自己也不行尊重他们,也不爱惜。乃至觉得自己有时候有点以怨报德。或许自己是不懂得感恩!现在觉得没有了情意和爱情,日子没有什么趣味,没意思!自己也想改一改自己的性质。讨教教师们该怎么做,怎么着手去做?