当孩子开始感受到分离时的不适和焦虑时，家长可以采取以下措施来帮助他们度过这个阶段：
1. 建立安全感
让孩子感受到父母的关爱和陪伴是非常重要的。家长应该在日常生活中多与孩子沟通，给予他们足够的温暖和关注，建立起孩子的安全感。同时，也可以在孩子离开时，给他们一些温馨的话语和拥抱，让他们感受到家长的关心和爱。
2. 分离练习
在孩子分离焦虑出现之前，可以进行一些分离练习，帮助孩子逐渐适应离开家长的情境。比如，可以让孩子在家玩耍一段时间，然后离开房间几分钟，再回来看看孩子的情况。这样可以锻炼孩子面对分离的能力，减轻分离时的焦虑感。
3. 建立规律
孩子喜欢有规律的生活，家长可以制定一些固定的日常活动和规矩，让孩子知道每天会发生什么事情，并逐渐养成良好的生活习惯。这样可以让孩子在离开家时，更加安心和放心。
4. 创造安全的环境
让孩子处于安全的环境中，可以让他们更加自信和放心。家长可以在孩子离开时，留下一些自己的物品，比如自己的衣服或鞋子，让孩子能够闻到父母的气味，感受到家长的存在。
5. 寻求专业帮助
如果孩子的分离焦虑较为严重，家长可以寻求专业帮助，比如儿童心理医生等。专业人士可以帮助孩子更好地应对分离焦虑，并提供针对性的解决方案。
总之，孩子的分离焦虑是一个正常的发展阶段，家长应该理解孩子的感受，并采取相应的措施来帮助他们度过这个阶段。通过建立安全感、分离练习、规律生活、创造安全环境和寻求专业帮助等方式，可以帮助孩子更好地应对分离焦虑，让他们健康成长。