开学恐惧症是指孩子在开学前或开学时出现的一种情绪不安、紧张、害怕或抵触的心理现象。这种心理状况会给孩子的学习和生活带来很大的影响，因此家长需要采取一些措施来帮助孩子战胜开学恐惧症。
一、了解孩子的心理状态
家长首先需要了解孩子的心理状态，了解孩子的恐惧点在哪里，是因为担心学习成绩还是害怕面对新的环境和人际关系。通过与孩子的交流和沟通，了解孩子的想法和感受，帮助孩子排除心理障碍，减轻压力，增强自信心。
二、提前熟悉校园环境
在开学前，家长可以带孩子提前熟悉校园环境，参观学校，了解教室、食堂、图书馆等具体的场所，帮助孩子适应新的环境。同时，也可以让孩子参加一些暑期班或夏令营等活动，提前认识一些同龄人，增强社交能力，降低对未知环境的恐惧感。
三、制定合理的学习计划
开学后，孩子需要适应新的学习环境和节奏，为此家长需要帮助孩子制定合理的学习计划，把握好学习和休息的时间，避免过度压力和疲劳。同时，家长也需要鼓励孩子积极参加各种课外活动，培养兴趣爱好，增强个人能力和自信心。
四、建立良好的家庭氛围
家庭氛围对孩子的心理健康有着至关重要的影响。家长应该建立一个和谐、稳定、温馨、充满爱的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。在孩子面临困难或挫折时，家长应该给予及时的关心和安慰，帮助孩子调整自己的情绪，增强对生活的信心和勇气。
五、寻求专业心理辅导
如果孩子的开学恐惧症比较严重，已经影响到了正常的学习和生活，家长可以寻求专业的心理辅导。心理专家可以通过针对性的心理治疗帮助孩子克服恐惧情绪，调整心态，重建自信心，让孩子更好地适应学习和生活。
总之，家长需要关注孩子的心理状态，采取适当的措施帮助孩子战胜开学恐惧症。在孩子面临困难和挫折时，家长需要给予支持和帮助，让孩子感受到家庭的温暖和爱。最重要的是，家长要和孩子一起努力，共同创造一个健康、快乐、有意义的成长环境。