孩子不善于表达与沟通是一个比较常见的问题，这可能是由于孩子的性格、家庭环境、社交经验等多种原因所致。孩子不善于表达与沟通会给孩子的人际交往、学习、成长等方面带来很大的困扰，因此，家长需要采取一些有效的措施来帮助孩子解决这个问题。
一、了解孩子的性格和情绪状态
孩子的性格和情绪状态是影响孩子表达和沟通的重要因素。有些孩子性格内向、胆小，不善于表达自己的想法和情感，家长需要更加耐心地倾听和理解孩子；有些孩子情绪容易波动，情绪低落时很难表达自己的想法，家长需要适时地引导孩子释放负面情绪，让孩子在积极的情绪状态下表达自己。
二、鼓励孩子表达自己的想法和感受
家长应该充分鼓励孩子表达自己的想法和感受，让孩子知道自己的想法和感受是被尊重和重视的。家长可以通过对孩子的表达和沟通给予肯定和鼓励，帮助孩子树立自信心和勇气，提高孩子的表达和沟通能力。
三、提供良好的沟通环境和机会
孩子需要一个良好的沟通环境和机会，这有利于孩子表达和沟通。家长可以在家庭中创造一个良好的沟通氛围，让孩子感到自己的话语是被重视的；同时，家长还可以给孩子提供一些与他人沟通的机会，如参加社交活动、课外兴趣班等。
四、引导孩子学习沟通技巧
沟通技巧对于孩子的表达和沟通至关重要。家长可以引导孩子学习一些沟通技巧，如倾听、表达、询问、反馈等，让孩子能够更加有效地表达自己的想法和感受，同时也能更好地理解他人的观点和需求。
五、注意家庭教育方式和方法
家庭教育方式和方法也会影响孩子的表达和沟通。家长应该注意家庭教育方式和方法的合理性和科学性，避免采取过于严厉或过于宽容的教育方式，尊重孩子的个性和需求，让孩子感到被理解和被支持。
六、寻求专业帮助
如果孩子的表达和沟通问题比较严重，家长可以寻求专业的帮助，如儿童心理医生、教育专家等，让专业人士根据孩子的具体情况提供个性化的帮助和指导，帮助孩子克服表达和沟通方面的障碍。
总之，家长需要充分理解孩子的个性和情感需求，给予孩子足够的支持和鼓励，同时也需要注意家庭教育方式和方法的合理性和科学性，让孩子能够在一个良好的环境中学习和成长，提高孩子的表达和沟通能力。