有这样两个故事：
故事一：
一位父亲并没有做错什么事，却在在公司受到了心情不好的老板的批评。于是，他的心情也变得很糟糕。
回到家，他看到自己的孩子在沙发上跳来跳去，感觉更生气了，就把孩子臭骂了一顿。
孩子挨骂之后心里很窝火，正好看到了在他身边打滚的猫，就狠狠地踢了猫一脚。
猫被踢了之后逃到街上，正好有一辆卡车开过来。司机看到猫之后赶紧避让，结果却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的"踢猫效应"，它描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
故事二：
一位顾客要了一杯红茶，服务员送过来之后顾客指着杯子对服务员大声喊道:"你看看!你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了!"
服务员一边赔着不是一边给顾客重新做了一杯红茶。
这一次，除了红茶，服务员还给顾客准备了新鲜的柠檬和牛乳，单独放在一边。
服务员把这些东西轻轻放在顾客面前，又轻声地说:"我想给您提个建议，红茶里如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。"
听到这番话，顾客的脸一下子红了，匆忙喝完茶离开。
另外一个顾客看到了这一幕，笑问服务员:"刚才明明是他的错，你为什么不直说呢?"
服务员笑着说:"正因为道理一说就明白，所以就用不着大声!理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，却用和气来交朋友!"
这位服务员的过人之处就是没有让别人的坏情绪影响到自己，也没让坏情绪通过自己传播下去。
可是，现实生活中，“踢猫效应”发生的还是比较多的。
"踢猫效应"描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素往往成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。
在一个单位当中，如果公司的最高领导人把坏情绪传给了下属，通过层层传递，那么最后受伤的很可能就是职位最低的普通员工。
在一个家庭里，如果最有权威的那个人因为自己的坏情绪对着家人发脾气，最后受伤的可能是孩子，因为孩子是家庭中最弱小的成员。除非，这个家里也养了猫。
心理学研究表明：当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条。最终的承受者，即"猫"，是最弱小的群体，也是受气最多的群体。
所以，有的时候，家长对孩子大发雷霆，并不全是因为孩子的错处有多大，而是因为家长自身的情绪没有处理好而已。
为了避免“踢猫效应”在家里上演，对孩子造成不必要的伤害，家长可以有意识地做到以下几点：
1.提高警惕，正确对待自己的情绪。
家长自身因为某些事情产生坏情绪时，一定要保持平和的心态，尽量不要把坏情绪带到家里。不要随意发泄情绪，不要迁怒于无辜的人。要意识到坏情绪产生的根源在哪里，避免自己成为“踢猫效应”的参与者。
2.做好预防，通过合理的方式发泄不良情绪。
不管是出于什么原因，人们都难以避免坏情绪的产生。如果自己感觉特别难以控制时，就及时发泄出来，但是发泄的方式和对象一定要合理。比如，可以找好友倾诉，跑到无人的角落大喊几声，通过运动来发泄等等。
3.学会转变，成为坏情绪的终结者。
如果我们不幸成了“踢猫效应”的受害者，要善于调整情绪，及时终止坏情绪。就像故事二中的服务员，虽然错误在顾客，但服务员并没有让顾客的坏情绪影响到自己，而是迅速把自己抽离出来，巧妙地化解了顾客的坏情绪。
是人就会有情绪，情绪没有对错。我们不要让情绪伤害他人，也不要做坏情绪的传递者，更不要成为情绪的受害者。我们要做的是，成为情绪的主人，要能控制好自己的情绪。
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