学生情绪调节的方法包括：1. 情绪管理训练：通过训练学生掌握情绪管理技能，例如认知重构、情绪调节、冥想等，帮助学生更好地应对情绪问题，减少情绪失控的可能性。
2. 体育运动：体育运动可以帮助学生释放压力，缓解情绪紧张，提高身体素质，增强自信心和积极性。
3. 艺术创作：艺术创作可以帮助学生表达自己的情感和想法，缓解情绪不良，同时也可以提高学生的创造力和审美能力。
4. 社交支持：学生需要得到家庭、同学和老师的支持与关爱，建立良好的社交网络，增强情感上的联系。
5. 心理咨询：学校应该设立专业的心理咨询服务，帮助学生解决情绪问题，提供相应的心理支持和指导。
6. 课程设置：学校应该根据学生的需求和特点，设置相关的情绪管理课程，帮助学生了解自己的情绪状态，学习如何调节情绪。
7. 环境营造：学校应该创造积极、健康、安全的学习环境，使学生能够更好地学习和成长，减少情绪问题的发生。
总之，学生情绪调节的方法包括多方面的措施，需要学校、家庭和社会各方的共同努力，帮助学生建立健康的心理状态，提高学习和生活质量。