学校调节中学生情绪的方法有很多种，以下是其中几种：1.建立良好的师生关系。
学校应该采取措施，鼓励教师与学生建立良好的关系。
教师应该耐心倾听学生的心声，关心他们的生活和学习情况，及时发现并解决学生的问题。
同时，学校还应该加强家校沟通，让家长了解学生在学校中的表现和情况，共同关注学生的成长。
2.提供心理辅导服务。
学校可以设立心理咨询室或者聘请专业的心理咨询师，为学生提供心理辅导服务。
学生可以在这里倾诉自己的烦恼和困惑，得到专业的建议和支持。
心理辅导师还可以通过宣传、讲座等方式，向学生和教师普及心理健康知识，提高他们的心理健康意识。
3.开展丰富多彩的课外活动。
学校可以组织丰富多彩的课外活动，如运动会、文艺比赛、社团活动等，让学生在活动中锻炼身体、培养兴趣、放松心情。
这些活动可以丰富学生的课余生活，缓解学习压力，促进学生的身心健康。
4.加强师生互动。
学校应该鼓励和支持教师与学生之间的互动，例如组织班会、小组讨论等活动。
这些活动可以促进学生之间的交流和互动，增进彼此的了解，减少孤独感和焦虑感。
5.优化教学环境。
学校应该采取措施，营造良好的教学环境，例如改善教室设施、提高教学质量、加强师资力量等。
这些措施可以提高学生的学习兴趣和学习效果，减少学习压力，有助于调节学生的情绪。
总之，学校调节中学生情绪的方法有很多，需要学校、教师、家长、学生共同努力，建立和谐的学校氛围，促进学生的身心健康和全面发展。