男生让女生自己情绪调节，这是一个需要细细思考的问题。
男生和女生在情感上有着不同的表达方式和处理方式，因此男生让女生自己情绪调节，需要考虑到女生的感受和需要。
首先，男生应该尊重女生的情感和感受。
当女生情绪不稳定时，男生应该先给予女生足够的空间和时间，让女生自己处理情绪。
如果男生过于干涉女生的情绪，可能会让女生产生反感和压力，反而不利于情绪调节。
其次，男生可以适当地给女生提供支持和帮助。
当女生情绪低落或者烦躁时，男生可以适当地给女生一些鼓励和安慰，让女生感受到自己的支持和关心。
同时，男生也可以帮女生分担一些事情，减轻女生的负担和压力，让女生能够更好地处理情绪。
然而，男生也需要注意自己的言行举止。
当女生情绪不稳定时，男生应该避免使用过于强硬或者冷漠的语言，这可能会让女生更加不安和不满。
男生应该用温暖和理解的语言，让女生感受到自己的关心和支持。
此外，男生还可以帮助女生建立健康的情绪调节机制。
男生可以给女生一些指导和建议，让女生学会如何有效地处理情绪。
例如，男生可以鼓励女生进行一些放松和愉悦的活动，如瑜伽、阅读、听音乐等，这些活动可以帮助女生缓解压力和焦虑，提升自己的情绪状态。
总之，男生让女生自己情绪调节，需要考虑到女生的感受和需要，给予女生足够的空间和时间，适当地提供支持和帮助，注意自己的言行举止，帮助女生建立健康的情绪调节机制。
只有这样，男生才能真正地帮助女生调节情绪，让女生走出情绪低谷，重新焕发自信和活力。