青春期是孩子成长过程中非常重要的一个阶段，这个时期孩子的情绪会经历很多波动，家长需要找到适合孩子的情绪调节方法。
以下是一些可行的方法：1. 倾听孩子的情感表达。
孩子在青春期的情感世界比较复杂，需要倾听他们的表达，理解他们的感受，给他们提供情感支持。
2. 帮助孩子学会自我调节。
家长可以教孩子一些自我调节的方法，例如深呼吸、放松训练、冥想等，这些方法可以帮助孩子控制自己的情绪。
3. 鼓励孩子运动。
运动是一种非常好的情绪调节方式，可以帮助孩子释放压力、提升自信、缓解情绪。
4. 培养孩子的兴趣爱好。
兴趣爱好可以让孩子放松心情，陶冶情操，让孩子在兴趣中寻找快乐，缓解情绪。
5. 提供积极的社交环境。
社交环境对孩子的情绪调节非常重要，家长可以帮助孩子建立积极的社交网络，让孩子有更多的人可以倾诉。
6. 帮助孩子树立正确的价值观。
家长可以与孩子谈论一些正面的价值观，例如勇气、正义、友爱等，让孩子在成长过程中形成积极向上的人生观和价值观。
总之，青春期孩子的情绪调节方法需要根据孩子的个性特点和情感需求来具体制定。
家长应该尽量多了解孩子的内心世界，帮助他们克服困难，走向健康成长。