中学生情绪调节的作用包括以下几个方面：
1. 促进学生的身心健康
中学生处于一个发育成长的阶段，身体和心理上都会经历很多变化。如果不能及时有效地调节自己的情绪，就容易出现身心健康问题，如焦虑、抑郁、失眠、压力过大等。因此，情绪调节对于中学生来说是非常重要的，可以帮助他们保持身心健康。
2. 提高学生的学习效率
中学生的学业压力比较大，如果情绪不稳定，就会影响学习效率。情绪调节可以帮助学生调整自己的情绪状态，让他们更加专注于学习，提高学习效率。
3. 增强学生的自信心
情绪调节可以让中学生更好地了解自己的内心世界，增强自我认知和自信心。通过情绪调节的训练，中学生可以更加自信地面对生活中的困难和挑战，更加积极地去解决问题。
4. 促进学生的社交能力
情绪调节可以帮助中学生更好地掌握自己的情绪，避免情绪失控对他们的社交带来负面影响。在和他人交往中，情绪调节也可以帮助中学生更好地处理人际关系，增强社交能力。
5. 培养学生的心理素质
情绪调节是一种心理训练，可以帮助中学生培养心理素质，如自控力、耐心、坚韧等。这些素质对于中学生的成长和发展非常重要，可以让他们更好地应对生活中的各种挑战和压力。
总之，中学生情绪调节的作用非常重要，可以对他们的身心健康、学习效率、自信心、社交能力和心理素质等方面产生积极的影响。因此，我们应该重视中学生情绪调节的教育和训练，帮助他们成为更加健康、积极、自信和成熟的人。