当孩子重病时，家长的情绪往往会受到极大的影响，甚至会感到绝望、无助、沮丧和愤怒。然而，作为孩子的主要照顾者，家长的情绪状态对孩子的康复和治疗进程有着重要的影响。因此，家长需要学会如何调节自己的情绪，以更好地支持孩子的康复。
首先，家长需要接受自己的情绪。重病孩子是一种非常困难的情境，因此，家长的绝望、无助、沮丧和愤怒完全可以理解。家长需要对自己的情绪进行认知，并意识到这些情绪是正常的、合理的反应。并且，家长需要知道，这些情绪并不会影响到他们对孩子的爱和关心，家长仍然可以扮演一个重要的角色，支持孩子的康复。
其次，家长需要学会寻求支持。当面对孩子重病时，家长需要有一个支持系统，可以帮助他们缓解情绪上的压力。这个支持系统可以是家庭成员、朋友、医生、心理咨询师等。家长需要知道，寻求帮助并不是软弱的表现，相反，这是一种积极应对困难情境的方式。通过和他人交流，家长可以得到情感上的支持和鼓励，从而缓解自己的情绪。
第三，家长需要保持积极的态度。尽管孩子的病情可能很严重，但家长需要保持乐观和积极的态度。他们需要相信孩子会康复，并且会尽力为孩子提供最好的照顾。家长可以通过寻找一些积极的信息和故事来鼓舞自己，例如，寻找一些康复的成功案例，或者与其他家长交流经验和心得等等。这些积极的信息可以帮助家长保持乐观的态度，并赋予他们更多的力量和勇气。
最后，家长需要关注自己的身体健康。面对孩子的重病，家长经常会忽略自己的身体健康。然而，家长的身体健康是支持孩子康复的重要因素之一。因此，家长需要关注自己的健康，包括饮食、运动和睡眠等方面。家长需要注意自己的饮食，保证营养均衡；积极参加运动，缓解压力；保持足够的睡眠，保证身体充分休息。这些措施可以帮助家长保持健康的身体和良好的心态，从而更好地支持孩子的康复。
总之，当孩子重病时，家长需要学会如何调节自己的情绪。他们需要接受自己的情绪，寻求支持，保持积极的态度，关注自己的身体健康。这些措施可以帮助家长更好地支持孩子的康复，同时也可以帮助家长自己缓解情绪上的压力。