为了帮助孩子建立起规则意识，父母需要在孩子的成长过程中给予积极的引导和教育。下面是一些具体的方法：
1. 建立家庭规则
父母可以和孩子一起制定家庭规则，让孩子参与其中，让他们感到自己是规则的制定者之一。这样可以让孩子更容易接受这些规则，并且更愿意遵守。
2. 着重强调规则的重要性
父母可以给孩子讲解规则的意义和重要性，让孩子明白规则的存在是为了保证自己和他人的安全和利益。同时，父母也要为孩子树立好榜样，自己要先遵守规则，才能要求孩子遵守。
3. 对违反规则的行为进行批评和教育
当孩子违反规则时，父母可以及时对其进行批评和教育，让孩子明白自己的行为是不正确的，并且要承担相应的责任和后果。同时，父母也要对孩子的行为给予相应的惩罚，让孩子知道自己的错误会带来不良的后果。
4. 鼓励孩子自主思考和判断
父母可以鼓励孩子自主思考和判断，让他们在遵守规则的同时，也能够合理地运用自己的判断力和思考能力。这样可以培养孩子独立思考的能力，让他们更加理解和认同规则的存在。
5. 培养孩子的责任心和合作精神
父母可以通过各种方式培养孩子的责任心和合作精神，让他们明白自己的行为会对他人产生影响，也要为自己的行为负责。同时，父母也要鼓励孩子与他人合作，学会尊重和理解他人的意见和需求，这样可以帮助孩子更好地遵守规则，并且建立良好的人际关系。
总之，建立规则意识是孩子成长过程中的重要组成部分，父母需要在孩子的成长中给予积极的引导和教育，让孩子明白规则的意义和重要性，并且能够自觉地遵守规则，为自己和他人的安全和利益做出贡献。