戒青少年网瘾是一个复杂的问题，需要综合考虑生理、心理和社会上因素。可以采取一些有效措施帮助戒网瘾，包括：
1. 增加青少年参与运动、文体活动或其他有意义的活动的机会，让他们既能得到身体上的锻炼，也能活跃实践精神，提升自信心。
2. 教育青少年正确使用网络，帮助他们具备必要的网络素养，如识别不良信息和拒绝网络暴力等。
3. 认真分析患者情况，进行心理咨询，在心理弱点上采取有效的干预措施，帮助他们克服绝望、焦虑、孤独等情绪障碍，提高抗压能力。
4. 对家长进行科学的教育，引导他们及时发现孩子出现网瘾症状，及时采取有效措施，有针对性地帮助孩子戒掉网瘾。
5. 限制青少年接触无益信息，规定他们在网络上的行为，如不得通宵上网、不可上不良网站等。
6. 为青少年创造有利于网瘾治疗的社会环境，加强社会管理，严格实施网络法律法规，进一步限制网络非法行为。
7. 发挥学校的作用，建立校园网瘾防治团队，加强网瘾防治教育，开展戒网瘾宣传活动，及时发现网瘾学生，进行心理辅导，帮助他们走出网瘾恶性循环。