每个孩子都有自己的个性和脾气，有些孩子天生就比较急躁，这种情况下家长需要引导孩子学习一些方法来控制自己的情绪，养成好的习惯。以下是一些适合孩子学习的方法：
1. 呼吸练习：当孩子感到愤怒或者焦虑时，可以教他进行深呼吸练习。让孩子深呼吸数次，缓慢呼出，这样可以帮助他放松身体和情绪，控制情绪。
2. 情绪管理：孩子可以学习如何管理自己的情绪，将自己的情绪分为愤怒、悲伤、焦虑等等，然后找到合适的方式来缓解这些情绪，例如倾诉、运动、听音乐等等。
3. 自我反思：孩子可以学习如何自我反思，当自己发现自己情绪不稳定时，可以反思一下自己的行为，找到自己的问题所在，并寻找解决方案来改变自己的行为。
4. 沟通技巧：教孩子如何与他人进行有效的沟通，让他学会表达自己的情感和需求，这样可以减少因为沟通不畅而导致的不必要的矛盾和冲突。
5. 坚持运动：孩子可以进行一些有益身体健康的运动，例如游泳、跑步、跳舞等等，这些运动可以帮助孩子释放自己的情绪，缓解压力。
6. 感恩心态：教孩子学会感恩，让他懂得感激身边的人和事物，这样可以让他更加平静和满足，减少情绪上的波动。
总之，教孩子如何控制自己的情绪和情感，是一个长期的过程，需要家长和孩子一起努力。通过以上的方法和途径，可以帮助孩子养成好的习惯，减少情绪上的波动，更好地适应生活。