别离焦虑是由于与密切家人的别离而发生的一种焦虑心情。
当孩子看不到爸爸妈妈的时分，或许是孩子上幼儿园需求长期和爸爸妈妈分隔的时分，都是孩子发生别离焦虑的时分。其实，要想缓解这种别离焦虑，需求先从爸爸妈妈做起。
爸爸妈妈要建立正确的心态
许多时分，不只宝宝眷恋爸爸妈妈，爸爸妈妈也同样会舍不得宝宝，假如爸爸妈妈焦虑也会把心情传递给孩子。所以就需求爸爸妈妈先建立好心态。爸爸妈妈对宝宝的爱，宝宝是能够感受到的。这份爱不会由于自己暂时出门，就被宝宝忘掉的。
所以爸爸妈妈不必忧虑自己去上班了，宝宝就跟自己不亲了。能够测验把娃交给家人带，乃至自己一个人出去旅行几天。等你回来你会发现，宝宝仍旧很接近、依靠你，一同你不在的时分，宝宝也能够过得好。
只需自己的心态稳了，才干有更足够的时刻和精力来引导娃走出别离焦虑。
那么怎么缓解孩子的焦虑心情呢，今日哈九博士就给我们介绍5个办法，快来一同看看吧~~
①提早做衬托
产假后期，妈妈能够常常出门逛逛，时刻短脱离一段时刻。让宝宝知道妈妈出门很正常，很快就会回来。
一同，妈妈要选定自己信任的“接班人”，一同关照宝宝。
让宝宝了解和习气多人关照，减轻对妈妈一个人的依靠感。
②做好别离典礼
千万不要诈骗孩子或许悄悄溜走，这样会让孩子更没安全感。
初期每次别离，你只需诚笃告知孩子，自己去哪儿、做什么、什么时分回来就能够。
③逐渐拉长别离时刻
宝宝简单呈现别离焦虑，大多是由于从来没有和妈妈分隔过。
因而，在妈妈上班之前，就要开端制作一些时刻短的别离时机。
能够从妈妈下楼拿快递的5分钟，到出门买菜的20分钟。经过不断拉长期，让宝宝和妈妈慢慢地习惯别离。
④培育宝宝独立性情
日常日子中，不要过度维护、事事都给宝宝供给协助。
试着让他自己面临窘境、处理问题，在他自动寻求协助时才施以援手。
培育宝宝的独立性情，不只对处理别离焦虑至关重要，也会让孩子在上幼儿园的时分，没有那么多抵触心情。
⑤进步陪同质量
家长在家的时分，一定要抓好时机好好跟宝宝共处。
能够做一些只归于你们之间的密切行为，比方固定由妈妈来给宝宝洗澡，讲故事，哄睡等等。
让你们时刻短的共处变得愈加充分，高质量陪同也值得宝宝用一整个白日来等待。
以上便是哈九博士和您共享缓解宝宝别离焦虑的5个办法，期望每个宝宝都能健康高兴的生长! 哈九博士和北师大教授协作，结合儿童学习与注意力方面的研究成果，交融了先进的AI智能技能，规划出产儿童智能学习桌、智能床等产品，为很多客户供给优质产品和舒适的日子，了解更多孕产、育儿论题，请重视“哈九博士”。