无论是“流感下的北京中年”，仍是“陪娃写作业气到心梗”的母亲，乃至是开端“焦虑发量”的90后，在压力重重的当下，“郁闷”“郁闷”好像成了人们的口头禅。感觉自己“郁闷”了，便是患了郁闷症吗？
坏心境≠郁闷症
坏心境当然不等于郁闷症，郁闷症包含了一组临床症状群，共有10个体现。
1、感到心境失落、懊丧或绝望：有人用“一片阴霾，就像下雨前那种阴沉的气候”比方心里的心境。
2、干事时提不起劲或没有爱好：从前感爱好的作业都提不起爱好了，即便牵强去做也毫无趣味可言。
3、睡觉问题：包含入眠困难、睡不安稳、早醒或睡觉过多。
4、感觉疲倦或没有生机：郁闷使人感到失掉精力，干事没有动力。
5、食欲不振或吃太多：饮食问题往往伴随着显着的消瘦或体重增加。
6、觉得自己很糟或很失利，或以为自己让家人绝望。
7、注意力不能会集：干事难以专注，看电视、看报纸常常“分心”。
8、说话、干事显着变得缓慢：严峻郁闷的人像一架处处生了锈的机器，虽然任何部件都没有坏，但全体作业失灵了。
9、失望的主意：有不如死掉或用某种方法损伤自己的想法，严峻时会自杀。
10、影响生理功能：如呈现头晕、头痛、心悸、出汗、怕冷怕热、皮肤发麻、尿频尿急等症状。
这些症状，或许不少人曾呈现过，但不用过分忧虑，只要“呈现以上多个方面的症状，持续时间超越两周，且影响到正常的日子和作业时才干确诊为郁闷症”。