作者/白当心
修改/小马甲们
图片/来自网络
心思剧的场景，来自曩昔、现在或未来，或许实在，或许虚拟，经过扮演来促进个人的生长与治好。
心思剧是集体心思教导中的前史最悠长的一个分支，也是一种特别有用的心思疗法。
雅各布·莫雷诺
心思剧疗法的开山祖师是雅各布·利维·莫雷诺（Jacob Levy Moreno，1889—1974），心思剧着重“不要说，给咱们看”，尽管现在咱们能够用互联网查找许多关于心思剧的信息，但不难发现，互联网上的所谓的“心思剧”更倾向于戏曲。
心思剧在必定程度上，脱胎于戏曲扮演，但实践出现却又与戏曲不同，那么肯定会有人提问。
01.心思剧是什么？咱们无妨先看看一些心思剧专家们是怎样说的。
心思剧是一种运用扮演技巧的集体心思疗法的办法。集体成员不再是坐在椅子上围成一圈来讨论日子和面对的问题。日子被活生生地带进房间里，并经过集体内成员扮演（来自成员日子的）剧本人物演绎出来，整个进程，丰厚生动而风趣，问题的解决办法也由集体成员的创造性和自发性得出（霍姆斯，1992）。
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心思剧的进程是一个集体进行的扮演，是一种以移动的视角调查一个人的日子的办法。这种办法能够调查到在特定的情境下所产生的事情和没产生的事情。尽管有人或许想扮演曩昔或许未来的一些事，可是一切的场景都产生在现在。集体成员演出的是日子的一部分，就像从主人公的眼里看到的录像带相同（卡普，1995）。
心思剧是一种集体心思疗法，因而主人公不只与剧中的引导者有联络，集体中的任何一个成员都与之有关（威尔金斯，1994）。
心思剧旨在使一个人变得愈加积极主动、愈加快乐，有才能去规划他想要的日子。经过了解领会与心情开释，然后拓宽一个人的视界，以及添加应对改变的办法（简·科斯塔，1995）.
看到这儿，是不是觉得这些心思剧专家说的很有道理，却又貌同实异对心思剧究竟是什么样仍是一团浆糊。
针对这个现状，我找到了凯勒曼（Kellerman，1992）关于心思剧的解说，他提出心思剧应该被视作“一种特别的心思疗法，一条心思问题的医治途径”，并给出了以下界说：
在心思剧进程中，参加者被约请去重演重要的阅历，并在集体成员的帮忙下，展示他们的个人国际。
日子中的每个方面然后得以重现……
心思剧的场景描绘了可预知的开展的日子时刻或许突发的危机，心里的奋斗或许扑朔迷离的联络……
一切的心思剧，都有一个能使它们起到医治作用的一起元素：将个人现实在被维护的虚拟国际里展示出来，关于把握和直接应对严重日子，不失为一种具有创造性和适应性的办法。
心思剧主要是一种有助于心思医治和个人生长的扮演办法，个人生长取决于人类固有的自发性和创造性。一般来说，心思剧是一种集体医治的办法，但它也能经过1对1的办法完成。
集体成员不需求具有扮演技巧，尽管集体成员有或许被约请参演一个人物，可是否承受约请，全凭个人挑选。
02.心思剧有剧本吗？心思剧，已然源于戏曲，天然和戏曲相同，有几项最根底要素：莫雷诺在1953年对心思剧疗法的根本要素做了这样的描绘：
五个心思剧疗法的根本“东西”，它们是：
1、舞台，主角自己决议和制作的场景。
2、主角，即心思剧的主题以及轴心艺人。
3、导演，运用专业技巧，使扮演顺利进行，并为主人公和集体成员营建安全气氛的人物。
4、辅角，经过人物扮演来帮忙主角出现扮演的人物。
5、观众，观看心思剧的人。
或许很多人有疑问，为什么没有剧本？“没有剧本，整部剧是自发地被主角、辅角和导演即兴创造出来的。”（Holmes，1991）
心思剧每一场的主题是由被选为主角的集体成员决议的，每一场引导扮演的剧本是主角自己自身期望出现国际，剧本在于主角的日子而不在于任何人的提早创造，这也是心思剧的魅力地址。
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那为什么网上能搜到一些心思剧的剧本呢？假如一场心思剧的作用非常好，而且出现的心思问题具有较大的受众集体，且这场扮演出现的场景具有遍及适用性，那很或许会被剧本化，之后将这个剧本对具有相同问题的人进行戏曲医治，留意这儿现已是用心思剧成型的剧本进行戏曲医治。
举个比如，假如一个小孩出现了一系列学校霸陵的心思剧，而且最终得到杰出的完毕，那这个剧本关于需求科普和知道学校霸陵的孩子具有普适性，所以能够将其剧本化后让不同的小朋友们来扮演，学习抵抗和应对学校霸陵的产生。
在心思剧集体中，引导者被称为导演，一般只与一个人即主角合作来设置和编列一个或一系列场景，不过导演还需求照料整个集体和集体中的每个成员。
主角能够经过使用房间内的物品，以及其他集体成员担任剧中的辅角来代表人物、地址或事情，建立舞台，然后构成完好的剧情开展。
集体中的其他成员作为观众，也有着重要的责任，而远远不止被动地观看扮演。关于个别来说，巴望自己和别人相遇，寻求个人前进的一起扶持别人进步，是成为心思剧集体成员的必需本质。
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心思剧观众的收成与参加者相同多。简·科斯塔（Jan Costa，1994）是一位经验丰厚的心思剧医治师兼操练员，她深信其医治进程的重要性，列举了很多她亲眼所见的案例。
她对心思剧的了解进行过这样的表达，心思剧给主角一个机会来倾吐他们的伤痛、沉痛和损伤或巴望（“这便是我感遭到的”）很重要，这些故事被倾听也很重要。
心思剧的一个显著特点便是能把一些故事（或哀痛，或快乐、或欢喜、或等待、或困惑、或犹疑……的故事）生动地表现出来，而不是说出来。
心思剧导演最常说的话是“不要说，给咱们看”，由于“行胜于言”是心思剧的根本信条。
03.心思剧的进程和用处心思剧总是出现某种的形状——它有三步“
热身：激起集体成员创造性的潜能，织造一个安全的摇篮，在这个摇篮中，每个人都能够开端信任导演、集体以及心思剧这种办法，并选出主角。
扮演：由主角和导演一起完成，经过扮演来叙述主角的故事，一般包括多个场景，开端和完毕于当下，在时刻和空间里络绎。
共享：集体成员卸下人物，回归集体，抒情感触联想自己的过往日子，表达被主角感动的部分。共享环节没有剖析、没有主张、没有批判和责备。
心思剧最为人熟知是它是一种经过扮演来完成的心思疗法，卡普曾在1995年在其论文里写道：心思剧现已被界说为操练日子的一种办法，这种办法不会因犯错而遭到赏罚。这便是说，参加者在操练生长中生长，集体扮演是观摩个别日子演进的最好办法。
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心思剧尽管最早是诞生于精力医治的使用之中，但随着开展壮大，心思剧在教育和引导上也扮演着重要人物。
心思剧在引导的进程中（与在医治和个人生长中相同），心思剧为集体中每个成员供给了一次丰厚的学习阅历、这不只仅是经过演示得来的。由于心思剧实践上是一个集体的参加进程，不只触及扮演人物的人和扮演有直接联络的人，观众也能积极参加进来。
经过共享的办法，一切的集体成员都体会到引导进程中的正能量（由于他们在沟通他们的个人阅历，这些都能得到观众的承受，得到共情）。观众也或许被带入正在他们面前演出的戏曲的情节中，就好像感同身受相同。这比直接性地参加含义更大——能够在更大程度上知道自我。（Vander May & Peake 1980 ，wilkins 1995）
心思剧也被列为最适合儿童、青少年的心思干涉和医治手法，由于它满足温文与风趣。
最终，想告知我们，参加心思剧，不是需求医治的心思困扰者的权力。而是每一个寻求知道自我、巴望个人生长的人，一次趣味十足的体会。
— END —
这儿是
Now Accept Myself
现在起
确定自己，懂得自己，悦纳自己
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