理解青春期的心理变化
青春期是个体从儿童向成年人过渡的重要阶段。在这一阶段，孩子的身体和心理都会经历剧烈的变化，产生自我认同的需求，渴望独立，并常常感受到来自家庭、学校和社会的压力。在这种心理状态下，孩子对作业的抵触情绪往往源自多种因素，包括对学业的焦虑、自我调节能力的不足，以及对任务的抗拒等。
抵触情绪的成因
首先，作业往往成为孩子释放压力的目标。在学校，学业负担加重、竞争愈发激烈，孩子一整天都处于高压状态。回到家中，面对额外的作业，他们可能产生“够了”的感觉，从而对作业产生抵触情绪。其次，孩子在青春期逐渐意识到自己的能力界限，无法完美完成作业的恐惧感常常使他们选择逃避，以避免失败和批评。
建立开放的沟通渠道
面对青春期孩子对作业的抵触情绪，父母需要首先建立起沟通的桥梁。通过开放式的问题，鼓励孩子表达他们的感受与观点。例如，可以问：“你觉得作业任务有多难？”而非直接要求他们完成任务。这种沟通方式能帮助父母更好地理解孩子的内心世界，并营造一个轻松的氛围，减少孩子的焦虑感。
尊重孩子的独立性
青春期的孩子渴望独立，父母应当尊重他们的独立性。当孩子表现出对作业的抗拒时，父母可以尝试与孩子共同制定作业计划，而不是一味地要求他们服从。可以让孩子选择一个适合自己的时间和方式来完成作业，给予他们一定的自主权，增强他们的责任感。
设定合理的期望值
父母在对待孩子的学业时应设定合理的期望值。社会对成绩的高度重视，往往引导父母为孩子施加过大的压力。然而，每个孩子都有自己的特长和优势，了解孩子的个性和兴趣，帮助他们找到适合自己的学习方式，同时尽量减轻来自外界的压力，这样孩子们才更有可能主动参与学习。
探讨作业的意义与价值
有时候，孩子对作业的抵触情绪源于对其价值的怀疑。父母可以与孩子深入讨论作业的目的，分析为什么这些任务是重要的，并帮助他们理解作业与未来成长的关系。这样的讨论不仅可以降低孩子的抵触情绪，还可以引发孩子对知识的深入思考，让他们认识到学习的重要性。
这样安排学习时间
良好的时间管理是克服作业抵触情绪的重要策略。家长可以和孩子一起制定学习和休息的时间表，确保学习与娱乐之间有一个良好的平衡。短时间的集中学习＋定时的短暂休息可以提高学习效率，让孩子在不感到沉重的情况下完成作业，逐步消除抵触情绪。
积极激励与反馈机制
适当的激励措施可以促使孩子更加积极地对待作业。无论是口头表扬，还是小奖励，都会让孩子感到他们的努力得到了认可。同时，及时而建设性的反馈也是至关重要的，帮助孩子认识到自己的进步与不足，以更积极的心态面对未来的挑战。
寻求专业支持
如若孩子的抵触情绪依旧严重，影响到生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为孩子提供更专业的评估和支持，设立合适的心理干预策略，帮助孩子走出困境。专业的指导能够为家庭带来新的思路和方法，改善亲子关系，进而提升孩子的学习积极性。