青少年自划手臂的背后心理
近年来，越来越多的青少年被发现在手臂上划上刀痕、轻微流血的痕迹，这种现象被称为自我伤害。其背后的心理原因复杂多样，下面我们来细析一下。
1.心理压力过大
青少年由于学业压力、父母期望、同龄人比较等原因，很容易产生心理压力。他们可能经常感到焦虑、害怕、无助等情绪。为了减轻心理负担，他们选择难受自己的身体，以此替代内心的痛苦，一时得到一定的解脱。
2.寻求自我表达
青少年一般都处在艰难、迷茫的阶段，他们很难表达自己内心的想法和真实的情感，因此通过划手臂来表达心理状态。通过这种方式，他们得以借助身体的语言表达自我情感、感受到自己存在的价值感。
3.自我惩罚与情感调节
当青少年出现自我负评的想法时，划伤自己身体，从而认为罚款罚自己的错误。而划伤身体会让人身体内分泌出催产素等化合物，这些化合物可以改变个人的情感状态，从而抵消消极情绪的影响，并且让个人产生身体上的舒适感。青少年通过这种方式得到了短暂的心理平衡。
4.迷茫的自我认知
青少年处于成长期中，其自我认知和身份的建构是一个重要过程，但他们可能感到困惑与迷茫迷失在其中。自我伤害行为可能是一种认知偏差的表现，他们认为可以通过划伤身体来证明自己的存在和真实感。
5.寻求短暂的刺激感
青少年成长的环境和社交圈比较丰富，各种形式的娱乐消遣是无处不在的。但是，这些活动可能很快让他们失去兴致，他们会寻找刺激感更强的行为。自我伤害行为可能是这种寻求刺激感的一种方式，因为剧烈划伤身体会导致强烈的疼痛感，从而产生一种特殊的快感。
以上是青少年自划手臂背后的心理原因。家长和教师应该多留意孩子的行为变化，关注他们的心理健康，如果发现青少年产生了这种行为不良习惯，及时引导他们去心理咨询师诊治、心理辅导，帮助他们理解各种情绪，增强内在控制力和解决冲突的能力。