高中生活節奏會變得更快，很多孩子因此產生不適應，如何讓孩子更快、更好地適應高一，奮戰高二，衝刺高三，在高考中斬獲高分，對家長來說是一箇很大的考驗。
高一學生分班後不適應怎麼辦
1、找到不適應的原因。不要一味地要求孩子如何，而是先要瞭解他的想法：是因爲和同學相處不融洽，還是因爲不適應老師的授課進度，還是學習壓力太大，無法適應。
2、理解孩子的心情。當孩子和您訴說學校的事情的時候，一箇最好的辦法就是傾聽和理解，孩子面對新的環境會很無奈，爸爸媽媽的理解和傾聽是對孩子最大的支持。
3、引導孩子和同學保持良好的關係，克服危害同學關係的心理因素，如嫉妒心理、自傲心理、報復心理、封閉心理登等。培養孩子坦蕩的胸懷、有平易近人的態度，做到互信、團結、友愛。
4、師生關係的良好建立，需要孩子主動和老師溝通、努力學習、尊重老師、文明待人、守紀律，這樣孩子就能從老師那裏得到更多的關懷，更多的信任，更多合作學習，積極的學習。
家長應該如何幫助孩子儘快適應高中生活
調整心態，迎接新生活。高中是新的生活，新的開始。還沒有適應高中學習生活的學生不要着急，要及時調整心態。相信自己，在全新的生活當中可以很快適應。如果很焦慮，不知道怎麼辦好，可以充分信任老師，把自己的問題向老師訴說。同學們要嘗試信任老師、學長、學姐，他們會以過來人的角度幫我們分析問題、解決問題。
歸零心態，從新開始。進入高中後，想要儘快融入高中的學習環境，高一學生要有歸零心態。初中的輝煌屬於過去，高中的輝煌需要我們來書寫。初中的輝煌不代表高中，只有在高中努力學習，我們才能續寫初中的輝煌。所以，進入高中後，在高手如雲的高中，我們要努力奮鬥、從新開始。
高中階段和初中相比發生了哪些變化
學習難度陡然增加。學習難度斷崖式加大，幾乎所有的學生都會有某一科或者某幾科聽不懂課的情況，這在初中階段是不可想象的。
考試分數大幅下降。由於難度的加大，學生的考試分數會很低，有時候全班沒幾個同學能及格。這種情況學生在初中，特別是學習成績較好的學生中是不可能遇到的。
同學關係變得複雜。隨着年齡的增長學生們從單純的少年進入了青年前期，個人的處事風格和性格特徵並不穩定，這種不穩定性造成同學相處的複雜性。