在數字化的當今社會，手機對我們的影響日益加深，大人離不開手機，孩子也同樣難以避開手機的影響。而長時間玩手機的孩子，不僅僅生活受到了影響，健康狀況也逐漸下降。對於玩手機沒有節制的孩子，家長不能放任自流，而是要儘快採取適當的措施加以引導，避免孩子過度沉迷手機。
禁止孩子玩手機的方法
1、建立規矩：制定家庭規則，規定孩子每天使用手機的時間和場合，例如在完成作業、喫飯、洗漱等活動之後才准許使用手機。
2、轉移注意力：家長可以陪伴孩子做一些自己喜歡的事，比如運動、旅遊、聽音樂，轉移注意力。
3、培養自律：鼓勵孩子培養自我控制和自律能力，讓他們明白過度使用手機對身體和心理健康的影響。
4、多一些陪伴：多拿出時間來陪伴孩子如果家長忙沒法照顧孩子，這時候孩子就會利用遊戲來消磨時間，時間一長就對遊戲產生依賴感，如果父母能夠每天抽出一定的時間來陪伴孩子看書學習。
5、增強體質培養一些興趣愛好：鍛鍊身體、增強體質，有效地放鬆學習帶來的壓力，減輕緊張感。
6、約束手機：將手機放在一箇固定的地方，避免在家中到處攜帶，同時可以使用家長控制軟件來約束孩子的手機使用情況。
7、共同學習：家長可以和孩子一起學習手機使用的負面影響，並共同探討如何更好地利用手機，避免沉迷和浪費時間。
孩子爲什麼喜歡玩手機
1、逃避現實：對於一些孩子來說，手機和電視可能成爲逃離現實或應對壓力的方式。這可能是因爲他們感到無聊、焦慮、孤獨或其他情緒上的困擾，而通過沉浸在虛擬世界中來轉移注意力。
2、娛樂和刺激：手機和電視提供了各種吸引人的娛樂內容，例如遊戲、電影、視頻和社交媒體等。孩子可能沉迷於這些娛樂活動，因爲它們能帶來刺激和快感。
3、社交需求：手機和電視也可以作爲孩子與同齡人或其他人交流的渠道。通過社交媒體、在線遊戲或共享觀看電視節目，孩子可以滿足社交需求並與其他人保持聯繫。
4、家庭環境和模範行爲：孩子在成長過程中，他們會受到家庭環境和家長的影響。如果家庭成員過度依賴手機和電視，孩子可能模仿並形成類似的行爲模式。
5、缺乏其他興趣愛好：如果孩子沒有得到足夠的機會參與其他有意義的活動，他們可能更容易沉迷於手機和電視。缺乏其他興趣愛好可能導致他們過度依賴這些電子設備。
孩子總玩手機引發5大危害！視力下降只是其一
1、影響視力
現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着視力問題，以近視、散光最爲嚴重。而很多孩子出現視力下降的狀況，最直接的原因就是過度玩手機。孩子長時間注視着發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。
2、降低睡眠質量
玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩裏經常玩遊戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看視頻、玩遊戲等，孩子晚上不願意睡覺，嚴重影響睡眠狀況，當孩子的身體和大腦得不到休息時，就會影響身體健康。
3、手機成癮，孩子會變得不愛思考
電子產品最大的特點是快反饋，點一下手機，內容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸到大腦裏去。一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習慣簡單直白的互動，也就沒有精力去深度思考。
4、耽誤孩子自身的學習
喜歡玩手機的孩子，漸漸會習慣手機所帶來的輕鬆愉悅的信息。從而對有難度的學習感到乏味和枯燥，並且也不太願意去開動腦筋思考解決問題，然後學習成績下降。孩子在手機當中輕鬆的搜索到答案，使得沒有自制力的孩子面對難題時，首先想到的就是用手機去搜答案，久而久之，孩子的思考能力逐漸下降。