隨着網絡技術的不斷髮展變化，現在很多孩子都沉迷於手機，尤其時叛逆期的孩子，沉迷手機更是無法自拔，有的甚至爲了玩手機荒廢了學業，還和父母頂嘴。
叛逆期孩子怎麼戒手機
1、家長做好帶頭作用。孩子愛玩手機，和家庭氛圍也離不開關係，試想一下，如果家裏爸爸媽媽都在低頭玩手機，孩子自然會對手機產生好奇心，繼而因爲缺少自制力而沉迷其中。想讓孩子成爲怎樣的人，首先家長就要成爲怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機，多閱讀，爲孩子樹立一箇良好的榜樣。
2、轉移孩子的注意力。越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，並且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。作爲家長，有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。
3、瞭解孩子沉迷手機的原因。如果孩子整日抱着手機不放，那麼手機中必然有吸引孩子的東西，比如說遊戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處於熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天。或者，孩子患上了“手機依賴”，即便沒有任何消息，也會捧着手機不放手。
4、家長要做到高質量的陪伴。孩子玩手機，很大一部分原因是缺乏父母陪伴，或者父母沒做好榜樣，在陪伴孩子時總是自顧自的低頭玩手機，忽略孩子的需求。久而久之，孩子會對手機產生好奇心，染上愛玩手機的毛病。
家長在多陪伴的同時，更要做到高質量的陪伴。所謂高質量陪伴，就是增加和孩子的互動溝通，比如和孩子一起去公園散步、玩親子游戲等，讓孩子根本想不起來玩手機。
孩子如此沉迷手機的原因
1、孩子可以從玩手機中獲得心理上的快感和滿足感。家長白天忙着工作，晚上就想着能趕快休息一下，很容易會忽略了孩子的感受，甚至有的時候還會因爲工作太累，脾氣太壞，經常會衝着孩子發脾氣，甚至在自己心煩氣躁的時候，直接把手機扔給孩子，讓孩子沉浸手機以換來自己片刻的安靜。
孩子們從父母身上得不到愛和關懷，長此以往必定會形成心理上的空虛，這個時候，抱着手機玩一會，沉浸在手機的美好世界中，不求能給自己帶來多大的幫助，但是至少可以讓手機來撫慰自己的心靈，得到短暫的快感和心理的滿足感。
2、孩子的好奇心影響。生活中有很多這樣的場景，媽媽打開手機看到好玩的視頻會樂的哈哈大笑，這個時候，孩子也會湊上來說：媽媽，讓我也看看嘛。有些時候父母心情好，會拉着孩子一起來看，可有的時候父母也想拿着玩，就會隨意的把孩子給打發走。在這樣的環境中，孩子的好奇心一定會被大大的激發出來。
孩子沉迷手機對孩子的影響
1、造成孩子近視。長時間看手機屬於用眼不當，眼睛會幹澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，以及眼眶疼痛等。嚴重的會有頭暈，頭痛，噁心等情況出現。眼睛近視無法糾正時，就只有配戴眼鏡了。
2、導致孩子注意力不集中。長時間看手機，手機裏面的內容會給孩子形成影響，尤其是孩子覺得好玩的，有趣的會一直在腦海裏浮現，孩子就相當於一遍一遍的回想，把精力都放在手機上，哪還有心思學習呢？注意力不集中不能對老師教的東西產生興趣，老師臺上講，孩子眼睛看着黑板，心裏卻想着其他的，甚至產生厭學情緒。