常熟心理咨询：精神状态迷失

最近有回家,从下车开端,整个人就没有思想,看东西就没有心参加的那种感觉,干事情说话单纯的靠着克己操控,对一切东西就好像没有感觉了,宝宝哭了,我的心彻底没有参加,仅仅知道我应该抱她哄她,但操控不住自己的心去安慰宝宝,就像是机械的做着这件事,抱起来,逛逛就不哭了了,生活上很正常,便是想带动心去干事,彻底做不到,看东西都恍恍惚惚的,继续了5天,第五天晚上上厕所的时分哭了一次,就差点哭的要疯掉,全身哆嗦,我用力操控,过了五分钟才算停息,然后整个人就正常了,洗脸的时分就感觉能看清自己的脸了,感觉自己的全身都轻松了,一切的东西在眼里都活了。想想都后怕的感觉,我想问我那种状况是怎么了?今后会不会再产生,我应该怎样防止再进入那种状况?