理解孩子的感受
作为父母或监护人，首先要理解孩子为什么不愿意上学。孩子的抗拒心理可能源于多种原因，包括对学校环境的陌生、与同学的关系紧张、学习压力等。很重要的一点是，孩子可能无法用语言准确表达自己的感受，这时，倾听与观察变得尤为重要。可以通过与孩子的对话或观察他们的行为来获取更多信息，理解他们内心的想法与担忧。
建立开放的沟通渠道
与孩子建立良好的沟通渠道，有助于他们表达自己的情感和疑虑。可以在轻松的氛围中，如散步、吃饭时，引导孩子分享他们在学校的经历。问一些开放性的问题，比如“今天发生了什么有趣的事？”或“你觉得学校里最喜欢和不喜欢的地方是什么？”这样的对话可以让孩子感到安全，乐于分享他们的真实感受。
寻找解决问题的方案
在了解到孩子的担忧后，务必要与他们一起寻找解决问题的方案。例如，如果孩子在学校感到不安，可以探讨改进与同学的关系的方法，或寻找能够帮助他们的老师。在孩子面前展示出积极的解决问题的态度，让他们知道任何问题都有解决的可能，一起面对将会是更加轻松的过程。
逐步适应学校生活
对于一些对学校感到恐慌的孩子，可以采用逐步适应的方法。可以在课外时间带孩子参观学校，熟悉环境。如果条件允许，可以安排一些与同学的课外活动，让孩子在轻松的氛围中建立友谊。这样，当他们再次进入学校时，会感到更加安心和自信。
创造积极的学习氛围
在家里创造一个积极的学习氛围，给予孩子足够的支持与鼓励。可以和孩子一起制定学习计划，设定小目标并逐步达成，完成后给予一定的奖励和赞扬。这样的方式不仅能增强孩子的成就感，还能改变他们对学习的态度，让他们对学校生活产生一定的期待。
定期与老师沟通
定期与孩子的老师沟通，可以及时了解孩子在学校的表现及情况。老师往往能够提供专业的建议，帮助父母更好地理解孩子与同学、老师之间的互动。通过老师的视角，家长可以更全面地认识到孩子的问题，并采取相应的措施。
培养兴趣和技能
帮助孩子培养自己的兴趣和技能，可以增强他们的自信心，从而减轻他们对上学的抗拒心理。可以给孩子报名课外班，让他们在自己感兴趣的领域里获得成就感，或者鼓励他们参与运动、艺术等活动。这不仅可以丰富孩子的课外生活，还能够帮助他们交到朋友，提升社交技能。
关注心理健康
如果孩子的抗拒心理较为严重，可能需要关注他们的心理健康。可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。心理专家能够提供更加系统和科学的方法，帮助孩子克服心理障碍，提升自信心和社交能力。
耐心的陪伴与支持
在孩子面临困难时，耐心陪伴是最重要的支持。有时候，孩子可能需要较长的时间才能适应学校生活，父母的支持与理解是他们克服困难的力量来源。平时多给予孩子情感上的关注与关心，让他们感受到家庭的温暖与安全感，此时，孩子更容易敞开心扉，接受父母的引导与帮助。