理解孩子的感受
当孩子抱怨头疼并表示不想上学时，首先要认真倾听他们的感受。头疼可能是小孩子表面上提出的一个问题，而深层的原因可能与心理状态、学校压力或身体不适等因素有关。通过温和的询问，了解他们是否有其他不适、耽心的事情或强烈的情绪反应，这样你才能更好地帮助他们。通过这样的沟通，孩子能够感受到被关注和理解，有助于缓解他们的焦虑。
检查身体状况
头疼的原因有很多，从简单的疲劳到更复杂的健康问题。在孩子抱怨头疼时，家长可以进行一些初步的观察和检查。例如，是否有发热、食欲不振、鼻塞等症状。这些简单的检查能帮助你判断孩子的身体状况是否正常。如果持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，避免错过潜在的健康问题。
生活习惯的调整
头疼往往和生活习惯密切相关。孩子的饮食、作息和活动量都可能影响他们的身体状况。因此，作为家长，你可以帮助孩子建立更健康的生活方式。确保孩子有规律的作息时间，每天得到足够的睡眠，均衡的饮食也是至关重要的。此外，合理安排课外活动，让孩子在学习之余有适当的放松时间，减少学习压力。
心理支持和鼓励
孩子的头疼有时不仅是身体的不适，也可能是心理的压力。学校的学习负担、人际关系的困扰等等都可能使他们感到忧虑。此时，给予孩子心理上的支持是非常重要的。你可以通过与孩子分享自己的经历、倾听他们的烦恼、给予积极的鼓励，让他们感受到你的理解与关心，这样有助于缓解他们的心理压力。
合理的请假安排
如果孩子的头疼确实让他们感到不适，而你又无法立刻判断其原因，灵活的请假安排可能是一个选择。在请假期间，让孩子好好休息，避免过多的学习压力。同时，适当安排轻松的活动，帮助他们逐渐恢复状态。在复学后，可以与老师沟通，了解课堂上的重点内容，帮助孩子更轻松地融入学习。
倾听与沟通的技巧
在处理孩子抱怨时，良好的沟通技巧至关重要。尽量以开放的态度去倾听孩子的诉说，不要急于给出解决方案，而是首先理解他们的感受。可以通过开放性的问题引导孩子表达，例如：“你觉得是什么让你头疼呢？”或“在学校里有没有让你感到压力的事情？”这样的方式能促使孩子更自由地表达他们的想法。
利用日常对话建立信任
建立良好的家庭氛围，可以使孩子更愿意与你分享他们的感受与想法。利用日常对话中的小机会，做好孩子情绪的监测。简单的问候、家务活动中的聊天、家庭聚餐时的分享，都能够增进亲子间的信任和沟通，帮助孩子在未来有更多勇气向你倾诉他们的不适与担忧。
合作与教师的关系
如果孩子的头疼可能源自于学校生活，与教师保持良好的沟通也是很重要的。了解孩子在校的表现、学习压力和社交情况，及时调整学习计划或给予孩子针对性的支持，能够营造一个更良好的学习环境。同时，让教师了解孩子的身体及情绪状况，也便于他们在课堂上给予适当的关注。