孩子晚上胆小是一种正常现象
首先，我们要明确的是，8岁孩子晚上害怕是一种正常现象，大多数孩子在这个阶段都会有一些害怕孤独的情绪。这可能是由于想象力的活跃，对未知事物的恐惧，或者是在日常生活中遇到了一些不愉快的事情。因此，作为家长或者监护人，我们需要理解并尊重孩子的感受，而不是轻视或者忽略这种情绪。
倾听孩子的内心世界
当孩子晚上感到恐惧时，家长首先要做的是倾听和理解孩子的内心世界。不要马上以“大丈夫不吃娘亲面”的态度去安慰孩子，而是耐心地询问孩子害怕的原因，让孩子描述自己的感受。这不仅可以帮助孩子释放压力，还能够让孩子感到自己被重视和理解。
建立安全感的环境
除了倾听，家长还需要为孩子建立一个安全感的环境。这包括确保孩子的睡眠环境安静舒适，家里有足够的光源，同时也可以在床头放一些孩子喜欢的玩偶或者布置一些孩子喜欢的图画。在孩子睡觉前，可以和孩子一起检查房间，确保没有可怕的东西存在。
教育孩子应对恐惧
对于孩子的恐惧，家长可以通过教育和引导孩子学会应对恐惧。可以和孩子一起讨论怎样面对恐惧的情况，告诉孩子“害怕是正常的，我们可以一起克服它”。同时，也可以在孩子的生活中给予一些小的挑战，比如让孩子独自完成一些小任务，逐渐培养孩子的独立性和勇气。
培养孩子的自我安慰能力
除了教育孩子应对恐惧，家长还可以教孩子一些自我安慰的方法。比如，告诉孩子在害怕时可以尝试深呼吸、闭上眼睛想象美好的事情、或者和孩子一起绘画、写日记，让孩子学会用积极的方式来面对恐惧情绪。
适当的表扬和鼓励
当孩子成功克服了一些恐惧，家长要及时给予孩子适当的表扬和鼓励。这不仅可以增加孩子的自信心，还能够强化孩子面对恐惧的积极态度。同时，也可以在孩子表现勇敢的时候给予实物奖励，让孩子知道勇敢是值得肯定的。
与孩子共同寻求专业帮助
如果孩子的恐惧情绪严重影响了日常生活，包括课业、社交等方面，家长可以考虑和孩子一起寻求专业的心理帮助。这包括咨询心理咨询师或者儿童心理专家，让专业人士帮助孩子分析并克服恐惧，以及提供家长一些专业的指导和建议。