理解孩子的情绪
对于许多孩子来说，作业不仅仅是一项学习任务，更是他们情感和心理状态的直接反映。有的孩子可能因为学业压力、对学习内容的困惑，或者对自身能力的不自信，而产生抵触情绪。作为父母或老师，首先应该理解孩子的不满与厌倦，试着与孩子进行沟通，了解他们为何不喜欢做作业，是什么让他们感到困惑或沮丧。通过倾听他们的心声，可以帮助建立更好的信任关系，进而找到解决问题的关键。
创造良好的学习环境
一个适宜的学习环境能显著提高孩子的学习兴趣与效率。父母可以试着为孩子搭建一个专属的学习区域，确保这个空间能够让他们专注。环境的整洁、安静及舒适度都很重要。避免在学习空间中放置可能会分散注意力的物品，如玩具、电子设备等。此外，适当的照明和通风也有助于提升学习氛围，让孩子在学习时更加轻松自然。
制定合理的作业计划
面对大量的作业，孩子可能会感到无从下手，甚至产生抵触心理。为了缓解这种情绪，可以与孩子一起制定一个合理的作业计划。在计划中，合理分配时间，设定完成各项作业的目标，避免长时间集中在单一作业上，同时也预留适当的休息时间。这种分段式的学习会让孩子感到压力减轻，完成感会更强，逐步培养他们的自信心。
加入游戏元素
学习作业不必乏味，可以尝试将游戏元素融入其中。比如，可以设立奖励机制，每完成一定量的作业后给予小奖励，也可以通过互动的学习方式如角色扮演、游戏化学习等方式，让孩子在不知不觉中更乐意接受作业。在这种轻松愉悦的环境下，学习变得不再是一种负担，而是一次有趣的挑战。
培养良好的学习习惯
养成良好的学习习惯是帮助孩子克服作业抵触情绪的重要一步。从小事做起，比如每天固定时间、在固定地点完成作业，让孩子形成一种习惯。坚持的力量是巨大的，孩子在习惯的养成过程中，可能会逐渐对作业产生更多的理解和尊重。
鼓励自主学习
鼓励孩子自主思考和解决问题，可以提高他们的自主学习能力。对于作业中的难题，不要急于给出答案，而是通过提问引导孩子进行思考。通过这样的方式，孩子能够体会到解决问题的成就感，从而增强对学习的兴趣。同时，自主学习也能培养孩子的独立性，促进其个性发展。
参与与沟通
除了与孩子进行良好的沟通外，父母和老师的参与也是减少孩子作业抵触情绪的重要方式。可以在孩子做作业时，陪伴在旁，适时给予帮助和指导，让孩子感受到支持与关心。同时，带着孩子一起讨论作业的内容，鼓励他们表达自己的看法和困惑，让孩子感觉到学习并不是孤独的旅程。
适时放松与娱乐
在严格的作业要求下，适度的放松与娱乐尤为重要。父母可以帮助孩子合理安排学习与娱乐时间，确保他们在紧张的学习后能够得到充分的休息与放松。参与户外活动、运动或是亲子游戏，都是很好的放松方式，这样不仅能够舒缓孩子的心理压力，也能提高他们的学习状态与积极性。
关注孩子的心理健康
随着学业压力的增加，许多孩子可能会面临心理健康的问题。因此，作为监护人的我们需要特别关注他们的情绪状态。如果发现孩子在作业上表现出明显的沮丧或抗拒，应及时进行心理疏导，必要时可以寻求专业心理咨询。提供情感上的支持，确保孩子能够健康成长，是每个监护人不可缺少的责任。
建立积极的反馈机制
对于孩子的努力和进步，父母应该给予及时的反馈。无论是作业的完成情况，还是在学习过程中的小成就，及时的赞美与鼓励能够显著提升孩子的自信心和学习积极性，让他们意识到努力的意义。不以分数论英雄，而是注重过程与努力，会使孩子保持良好的学习态度。
培养对知识的兴趣
孩子对作业的抵触大多源自对知识的不热爱。可以通过大量有趣的书籍、影视作品、实践活动等手段去激发孩子的好奇心与求知欲。通过与作业相关的有趣故事，或者将知识转化成生活中有趣的挑战，使孩子在潜移默化中认识到学习乐趣，从而减轻对作业的反感情绪。