小学心理健康总结：情绪莫名其妙的不好怎么缓解-

各位专家教师们好,我最近遇到一些心情上的问题,想讨教一下各位专家教师最近的心情总是不可思议的差,简单发火,常常觉得压抑,但是在外面不会如此,在外面很安静的,只要在家才如此。比方,我刚刚由于一丁点工作就心情激动,原因我也说不清楚为啥我怕这种负面心情会在公司里展示出来,怕会在客户面前展示出来,那样影响极端恶劣请问教师们,我应该怎么做?