消费心理研究：总是想起自己做过的很蠢的事情然后特别后悔

教师您好,我从小便是一个很胖的女孩,在高中之前一向很内向,和男生说话都会脸红的哪种,到了高中后身边的新朋友都是很开畅的人所以把我也带的渐渐开畅起来,可是只要我自己知道我的心里其实一点都不开畅,我感觉到了自己一向由于胖而自卑,有时分我乃至不愿意与他人沟通交流,再放假的时分我的朋友基本上没人能找得到我,我不想听手机来电和微信来信息的声响,特别怕他人找我,就想自己一个人呆着。到了大学今后我开端瘦身想要改动自己可是就算我瘦了下来我仍是不自傲,面临自己喜爱的男生我不敢去表达,我觉得他就算是喜爱上谁也不会喜爱我,前一段时间出去游览遇到了一个很好的男生,身边的朋友觉得咱们俩的互动好像是都喜爱对方,后来咱们游览完毕分隔后,我一时冲动自动找他谈天,我其实知道他不喜爱我的,过后我冷静下来十分懊悔,就把谈天记录都删掉了,相似这样的工作还有许多。我总是会在不知不觉中想到这些自己做过的蠢事,然后特别想打自己几下其时为什么么要那么蠢自作多情,教师我该怎样办?我怎样才干忘掉自己不想要记起来的工作呢?