心理小报：自己总是会对一件事情揪着不放,特别容易胡思乱想,把事情放大。我该调整自己-

我自己简单钻牛角尖,明知是小事,我仍是会不由得纠结,总是不相信自己,从而不相信他人会爱我,即对人小心谨慎,又简单由于一点点事就感到受伤。听到恋人对我的负面点评,大约便是,心胸狭窄,喜爱揪着不放,喜爱抬杠。我想改动,有时候过分纠结现已严重影响到我自己的心理健康了。